Tylko że bardzo łatwo łapie mase, w grudniu ważyłem 91kg bez rzadnej diety i nie byłem przy tym aż tak bardzo zalany fatem. Z supli jakich brałem to tylko dwie puszki notrobolon II, CM3 i thermo fat burner. I teraz planuje od września wziąść się porządnie w garść i chciałbym dowiedzieć się jakie odzrzywki z Olimpu polecacie, aby osiągnąć dużą [...]
Jeśli argumentem do nierobienia MC jest przepuklina to spoko. Ale jeśli argumentem są słabe plecy/ kręgosłup to jest to bełkot jakich mało. Martwy robi całe plecy, calutki tył, nie tylko prostowniki no i dwugłowe. Zanim zaczniesz "nierobienie" MC, naprawdę upewnij się co Tobie dolega, bo wyrzucanie tego ćwiczenia z planu, jest bardzo złym [...]
---------- zapodaj dieta i treningiem wiek,staż ile cykli było wcześniej i jakich cel ---------- napisz cos o sobie i wtedy dostaniesz dobrą i rzetelną odp ------------------------------ edit: są lepsze buzery teścia od tribu Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-20 17:04:21
stawiałbym na taekwondo i capoeirę. jiu-jitsu? chyba tylko w dialogach było. mam gdzies na kompie tą scenę, wrzuce wolnej chwili na rapida. scenami walki zajmuja się spece od choreografii. ma to być widowiskowe i jest, a nazwy styli? jakich styli? to balet a nie styl. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-10-12 16:43:00
Ja się na tym w ogóle nie znam, dlatego napisałem tutaj z prośbą o pomoc. Jeśli ktoś nie może ułożyć całej diety, to prosiłbym przynajmniej o napisanie, jakie rzeczy najlepiej jeść, a jakich zdecydowanie uniknać, aby nabrać na wadzę i jednocześnie, przy regularnych treningach poprawić swój wygląd, z góry dzięki:)
1. Czy peptydy trzeba trzymać w lodówce? Sprzedawca twierdzi, że nie trzeba. 2. Najbardziej interesuje mnie przyspieszenie regeneracji stawów. Po jakim czasie i jakich dawkach mogę odczuć taki efekt? 1} Nie jest to konieczne 2} Sam nie brałem ,natomiast słyszałem od pewnych osób że stan stawów na peptydach poprawia się czasowo jak w przypadku [...]
skoro w diecie dostarczasz wszystkich skladnikow w tym przyadku bialka i kalorie to kazdy z tych wydatkow o jakich mowisz bedzie wyrzuceniem pieniedzy :D oszczedz wiec np na kobietke swego zycia :D
kupywałem cp na allegro w wakacje i ostatnio cp w sklepie sfd różnice jakich doświadczyłem to - cp z allegro miał hologram na membranie, cp z sklepu sfd miał hologram na puszce - cp z allegro miał jakoś naklejke na nakrętce, cp z sklepu niemiałek takiej naklejki oba miały takie same działanie i smak
daj to co zazwyczaj jesz w szablonach z potreningu , zobaczymy ile to kalorii wyjdzie i jakich makroskladnikow brakuje , odzywki w tym przypadku to nie rozwiazanie
przejrzyj pozycje ciborowskiej i gawęckiego. bromatologia giertiga. w tym roku jakies od elseviera nowe wyszly nie wiem jakich autorów, ale ta gruba odrzuciła mnie po pierwszej stronie. było na niej coś ala tabela z zalecanymi produktami i w mlecznych odrazu odtłuszczone mleko zalecane. podziekowałem i dalej nie przeglądałem.
Na tescie po 10 tygodniu mozna odczuc zastuj ale nie takie spadki o jakich mowisz. Na twoim miejscu odstawilbym ten szajs i wskoczyl szybko na pct, zeby mieso nie polecialo do konca. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-05-04 19:12:12
właśnie też się zastanawiałem nad pogactwem białka w aminokwasy... nie wiem dokładnie z jakich składa się kazeina, ale na pewno nie ma wszystkich z 21 najgłówniejszych. chodzi mi o twaórg, ponieważ dziennie za 7zł można usupełnić 160g białka... a jak wiadomo uzupełnianie białka pod różnymi postaciami jak np właśnie tunczyk czy pierś z kurczaka nie [...]
[...] i pochodzenia nielegal, to jak myślisz, które będzie dużo tańsze??? co Ty możesz wiedzieć o cenie po jakiej kolesie robiący undery kupują półprodukty??? zielonego pojęcia nie masz. jak ja słyszę po jakich cenach ludzie kupują czasem undery w detalu, to się za łeb łapię i się pytam sam sobie jak można być takim kretynem jak oni i przepłacać 100%.
[...] o nim co dziennie nowego tematu bo robi sie troche nudno . Jak sie chcesz uczyc to wejdz sobie w google i wpisz a nawet tutaj bylo w cholere tematow o trickach . A tak po zatym to piszesz dajcie linki o trickach ? Ale jakich ? Cyrkowych ,trialowych ,dirtowych a moze chcesz sie nauczyc wyczarowywac jakies kroliki z kapelusza jezdząc na rowerze ??/
fakt ale wątpie zeby wogóle w jakims blistrze tego klena był clen , jezeli kilku moich znajomych to brało i nikt nie trafił złotej tablety tzn ze to szit jakich mało , co do chińczyka to u mnie kazdy chwali jest ok , na pewno nie jest to apteka ale działa jak powinno
Smak-5/5 Rozpuszczalnosc-4/5 Ogolna opinia-4/5 Dzisiaj zrobilem porcje 35g dla odmiany z mlekiem, po wymieszaniu zrobila sie piana tak samo jak z woda, ale po odstaniu kilka minut piana opada :-) Smak jak dla mnie bardzo dobry, nie zamula po wypiciu, bez jakich kolwiek wirow w brzuchu. Polecam :-)
Dzieki za odp a o jakich porach przyjmowac DT przed i po treningu a w DN z ranna naczo potem tak ok poludnia bedzie dobrze_
Niestety nie mam ulozonej typowej diety... Nie wiem czy dam rade wogóle trzymac sie takich diet o jakich tutaj na forum czytam. Staram sie jesc czesto w mniejszych dawkach, nic tlustego, zadnych fast food'ów i tego typu. Bialego chleba i bułek tez staram sie unikac, po godzienie 20 juz raczej tez nie jem Przy mojej pracy nie wiem jak mialaby [...]
W szkole nie musisz nie wiadomo jakich posiłków spożywać , według mnie powinieneś od podstaw zacząć wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]
Dokladnie j/w Cykl z jakich srodkow sie sklada? Nie cykl.bez orali leci tylko cypek solo 200 e3d nexium. NAC działa oczyszczająco na organizm/watrobe? wiec przyda się bo pracuję jako lakiernik, nawet z pracy często wysyła co jakiś czas na badania wątroby bo przy lekierach dostaje ona po dupie, a ten gluttion ktoś coś? Zmieniony przez - luk35 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
